Prise de conscience

Coaching - 1 mois

Un accompagnement en toute bienveillance pour savoir où vous en êtes et comprendre les priorités sur lesquelles vous pourrez agir.

Les premiers « petits pas » pour adopter de nouvelles habitudes et apprendre à gérer votre stress.

Prise de conscience - Coaching Camille Roy

Pour Qui ?

Vous vous sentez fatigué.e ? débordé.e ? épuisé.e ?

Vous aimeriez retrouver un équilibre pro-perso ?

Vous vous sentez épuisé.e, votre travail occupe une place prépondérante dans votre vie, 

vous avez du mal à vous déconnecter et à faire ralentir le flux incessant de pensées dans votre tête.

Votre sommeil est impacté, vous êtes irritable, à fleur de peau, vous ressentez en permanence du stress et percevez des signes dans votre corps, sans savoir où cela peut vous mener.

Vous culpabilisez facilement quand vous n’arrivez pas à faire tout ce que l’on « attend » de vous, vous vous mettez « la barre » très haute et être très exigeant.e avec vous-même et les autres.

Vous ressentez de nombreuses peurs, vous êtes souvent en proie au doute, vous vous dispersez très facilement. 

Vous avez à cœur de faire les choses parfaitement, vous avez des difficultés à poser vos limites et êtes sensible à ce que votre entourage pense de vous.

Votre confiance en vous est fragile, vous êtes vite déstabilisé.e par des situations de conflits, cela génère rapidement des tensions en vous.

woman standing on middle of road

Comprendre votre quotidien

Les premiers « petits pas » pour prendre conscience des changements souhaités

Quelle est votre façon de fonctionner ? Quelles sont vos habitudes de vie ?

La qualité de votre sommeil

Comment vous ressourcez-vous ?

Votre lien à la nature

Vos activités physiques

Vos temps de connexion digitale

Votre alimentation

Prise de conscience

- 1 mois -

Savoir où vous en êtes et comprendre les priorités sur lesquelles vous pourrez agir

Le Programme

2 séances de 60 min d’accompagnement individuel

Un travail préparatoire en amont de nos séances

Votre « feuille de route » en fin de séance pour engager les actions à mettre en place d’ici à la prochaine séance

Un test pour détecter vos « petites voix internes » et découvrir les antidotes en situation de stress

Un « pratique de poche » de Qi Gong pour vous ancrer plus facilement, favoriser votre concentration et apaiser votre mental

Modalités

Format des séances

• En ligne depuis votre ordinateur

• En présentiel (sur Bruxelles ou à domicile dans un rayon de 10 km autour de Dilbeek)

En pleine nature (près de Dilbeek)

Planning

Les dates sont fixées en début d’accompagnement. Un empêchement ? Vous me prévenez au plus tard 24h avant votre séance, afin de pouvoir permettre à d'autres personnes de profiter d'un rdv en urgence.

(Frais d'annulation en cas de non respect des délais - sauf circonstances exceptionnelles).

Règlement

Le règlement s’effectue à l’avance, au plus tard 48h avant votre première séance.

Langues

Tous mes accompagnements sont disponibles en français et en anglais.

I also coach in English!

Les bienfaits

Le trajet “prise de conscience” est une guidance en toute bienveillance pour vous permettre de savoir où vous en êtes, mobiliser vos ressources et vous sentir apaisé.e.

Vous aurez pris conscience de ce que vous vivez

Vous saurez mettre des mots sur vos émotions

Vous aurez identifié vos croyances limitantes et vos ressources 

Vous saurez ce que vous pouvez mettre en place en priorité

Vous aurez appris à utiliser les outils de base de gestion du stress, une technique de respiration et une « pratique de poche » de Qi Gong.

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Accompagnements

Coaching

Prise de conscience - Coaching Camille Roy

Prise de conscience

- 1 mois -

Savoir où vous en êtes et comprendre les priorités sur lesquelles vous pourrez agir

Équilibre - Coaching Camille Roy

Équilibre Intérieur

- 3 mois -

Trouver le mode de vie qui vous correspond, mettre en place de nouvelles habitudes

Vitalité au quotidien - Coaching Camille Roy

Vitalité au quotidien

- 6 mois -

Intégrer un nouveau mode de vie avec de nouveaux comportements durables

Séances

Qi Gong

Qi Gong en individuel

En présentiel, en ligne ou à domicile

Séances de 50 min

Qi Gong en groupe

En présentiel ou à domicile

Séances de 50 min

Qi Gong en entreprise

En présentiel ou en ligne

À la séance : 50 min

Atelier : 1h15 - 1h30

Séance Déclic

Réserver un rdv visio pour faire connaissance, en savoir plus sur mes offres d’accompagnements et voir si nous sommes faits pour avancer ensemble

Camille Roy - Coaching & Qi Gong

Coach certifiée et praticienne de Qi Gong, j’accompagne les personnes à se prévenir de l’épuisement ou à se rétablir de leur burn-out, grâce à la gestion du stress par la détente et la vitalité.

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Mes Coordonnées

Knotwilgenkant 14

1700 Dilbeek, Belgique

camille@roycamille.be

+32 488 831 786