Vitalité au quotidien

Coaching - 6 mois

Un accompagnement en toute bienveillance pour intégrer un mode de vie avec de nouveaux comportements durables.

Les outils indispensables pour entretenir sa vitalité et apprendre à apprivoiser son stress au quotidien.

Vitalité au quotidien - Coaching Camille Roy

Pour Qui ?

Vous avez déjà travaillé sur vous-même ?

Vous aimeriez ancrer ce nouvel équilibre dans le temps ?

Vous disposez d’une bonne connaissance de vous-même et de votre mode de fonctionnement

Vous souhaitez mettre en place un changement plus global de votre mode de vie

Vous voulez être aligné.e au quotidien pour renforcer votre vitalité

Vous cherchez à améliorer votre confiance en vous et à être à l'aise lors de situations déstabilisantes

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Entretenir sa vitalité au quotidien

Ancrer des rituels “bien-être” pour consolider les changements réalisés

Quels sont vos rituels ? Comment les ancrer durablement dans votre quotidien ?

La qualité de votre sommeil

Comment vous ressourcez-vous ?

Votre lien à la nature

Vos activités physiques

Vos temps de connexion digitale

Votre alimentation

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Vitalité au quotidien

- 6 mois -

Ancrer un nouveau mode de vie avec des comportements durables

Le Programme

12 séances de 60 min d’accompagnement individuel

Un travail préparatoire en amont de nos séances

Votre « feuille de route » en fin de séance pour engager les actions à mettre en place

Un test pour détecter vos « petites voix internes » et découvrir leurs antidotes

Une « pratique de poche » de Qi Gong que vous pourrez utiliser en cas de stress

Des mouvements de Qi Gong adaptés à vos besoins du moment

La mise en place d’une « routine énergétique » avec stimulation de points d’acupression pour harmoniser le mental et les émotions

Un enchaînement de Qi Gong pour fluidifier vos émotions à travers les 6 sons thérapeutiques

Des conseils de professionnels spécialisés selon vos problématiques

Modalités

Format des séances

• En ligne depuis votre ordinateur

• En présentiel (sur Bruxelles ou à domicile dans un rayon de 10 km autour de Dilbeek)

• En pleine nature (près de Dilbeek)

Suivi & disponibilité

Vous rencontrez une difficulté ou vous voulez partager une réussite ? Je suis joignable entre les sessions par whatsapp.

Planning

Les dates sont fixées en début d’accompagnement. Un empêchement ? Vous me prévenez au plus tard 24h avant votre séance, afin de pouvoir permettre à d'autres personnes de profiter d'un rdv en urgence

(En cas de non respect des délais, la séance sera dûe - sauf circonstances exceptionnelles).

Règlement

Le règlement s’effectue à l’avance, au plus tard 48h avant la première séance.

Langues

Tous mes accompagnements sont disponibles en français et en anglais.

I also coach in English!

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Les bienfaits

Le trajet “Vitalité au quotidien” est une guidance en toute bienveillance pour intégrer un nouveau mode de vie avec de nouveaux comportements.

Vous aurez appris à être efficace sans vous épuiser ni vous « brûler » les ailes

Vous saurez utiliserez des outils et techniques avec fluidité au quotidien

Vous aurez les clés en main pour nourrir votre vitalité aussi souvent que nécessaire

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Accompagnements

Coaching

Trajet 01

Prise de conscience

- 1 mois -

Savoir où vous en êtes et comprendre les priorités sur lesquelles vous pourrez agir

Découvrir

Trajet 02

Équilibre Intérieur

- 3 mois -

Trouver le mode de vie qui vous correspond, mettre en place de nouvelles habitudes

Découvrir

Trajet 03

Vitalité au quotidien

- 6 mois -

Intégrer un nouveau mode de vie avec de nouveaux comportements durables

Découvrir

Séances

Qi Gong

Qi Gong en individuel

En présentiel, en ligne ou à domicile

Au forfait : 4 séances minimum

Séances de 50 min

Qi Gong en groupe

En présentiel

Au forfait : 4 séances minimum

Séances de 50 minutes

Qi Gong en entreprise

En présentiel ou en ligne

À la séance : 50 min

Atelier : 1h30-2h

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Camille Roy - Coaching & Qi Gong

Coach certifiée et praticienne de Qi Gong, j’accompagne les personnes à se prévenir de l’épuisement ou à se rétablir de leur burn-out, grâce à la gestion du stress par la détente et la vitalité.

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Coaching

Gestion du stress et burnout

Trajet 1 -Prise de conscience

Trajet 2 -Équilibre Intérieur

Trajet 3 -Vitalité au quotidien

Qi Gong

Une gymnastique douce énergétique

Séance Particulier

Séance Entreprise

Mes Coordonnées

Knotwilgenkant 14

1700 Dilbeek, Belgique

camille@roycamille.be

+32 488 831 786