Équilibre Intérieur

Coaching - 3 mois

Un accompagnement en toute bienveillance pour identifier vos besoins et ce qui vous limite dans vos changements.

Un cheminement en profondeur pour mettre en place une nouvelle hygiène de vie.

Pour Qui ?

Vous vous sentez fatigué.e ? débordé.e ? épuisé.e ?

Vous aimeriez retrouver un équilibre pro-perso ?

Vous avez une bonne connaissance de vous-même, vous connaissez vos peurs et n’êtes pas affecté.e par le jugement des autres.

Vous savez assez bien gérer votre stress mais ne vous sentez pas encore complètement à l’aise avec vos inquiétudes.

Vous souhaitez dépasser vos résistances en gagnant en autonomie, développer vos forces intérieures.

Vous vous affirmez petit à petit et vous ne voulez plus subir les situations qui vous déstabilisent.

Vous avez conscience de vos ressources mais souhaitez pouvoir y faire appel plus souvent.

Vous avez besoin de vous sentir accompagné.e pour vous sentir en pleine capacité d’action et de changement.

Comprendre vos habitudes de vie

Faire le point sur votre « hygiène de vie » pour appréhender votre manière de fonctionner

Comment fonctionnez-vous ? Quelles sont vos habitudes de vie ?

La qualité de votre sommeil

Comment vous ressourcez-vous ?

Votre lien à la nature

Vos activités physiques

Vos temps de connexion digitale

Votre alimentation

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Équilibre intérieur

- 3 mois -

Trouver le mode de vie qui vous correspond, mettre en place de nouvelles habitudes

Le Programme

6 séances de 60 min d’accompagnement individuel

Un travail préparatoire en amont de nos séances

Votre « feuille de route » en fin de séance pour engager les actions à mettre en place

Un test pour détecter vos « petites voix internes » et découvrir leurs antidotes

Une « pratique de poche » de Qi Gong que vous pourrez utiliser en situation de stress

Des mouvements de Qi Gong adaptés à vos besoins

La mise en place d’une « routine énergétique » avec stimulation de points d’acupression pour harmoniser votre mental avec vos émotions

Modalités

Format des séances

• En ligne depuis votre ordinateur

• En présentiel (à Bruxelles ou à domicile dans un rayon de 10 km autour de Dilbeek)

• En pleine nature (près de Dilbeek)

Suivi & disponibilité

Vous rencontrez une difficulté ou vous voulez partager une réussite ? Je suis joignable entre les sessions par whatsapp.

Planning

Les dates sont fixées en début d’accompagnement. Un empêchement ? Vous me prévenez au plus tard 24h avant votre séance, afin de pouvoir permettre à d'autres personnes de profiter d'un rdv en urgence

(Frais d'annulation en cas de non respect des délais - sauf circonstances exceptionnelles).

Règlement

Le règlement s’effectue à l’avance, au plus tard 48h avant la première séance.

Langues

Tous mes accompagnements sont disponibles en français et en anglais.

I also coach in English!

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Les bienfaits

Le trajet “Équilibre intérieur”: une guidance bienveillante pour identifier vos besoins, vos croyances limitantes, et ce qui vous aidera à mettre en place une nouvelle façon d’être.

Vous saurez vous connecter à vos émotions par votre corps et vos ressentis.

Vous pourrez exprimer vos besoins et poser vos limites.

Vous saurez vous positionner de façon claire et juste pour vous.

Vous aurez trouvé le mode de vie qui vous correspond le mieux.

Vous aurez mis en place une nouvelle « hygiène de vie » qui vous équilibre et nourrit votre vitalité.

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