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Qi Gong

Consultations Individuelles & en groupe

Le souffle de l’énergie

Le Qi Gong, une pratique de santé millénaire, accessible à tous. Une gymnastique douce particulièrement adaptée pour réduire le stress et la charge mentale.

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Qi Gong Bruxelles - Le Souffle de l'énergie - Camille Roy

Les Bienfaits

Détente corporelle et mentale pour renforcer son énergie vitale

Apaiser son mental

Nourrir sa vitalité

Améliorer son sommeil

Réduire son niveau de stress

Favoriser sa concentration

Faciliter sa digestion

Assouplir son corps

Réguler ses émotions

Qi Gong, une pratique ancestrale

Le Qi Gong, apaiser le mental par la détente physique

Une pratique énergétique

Le Qi Gong une gymnastique douce énergétique issue des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle propose des exercices de posture et des mouvements lents et fluides, basés sur la respiration, afin de dynamiser le "Qi" (qui signifie l’énergie vitale, le souffle vital).

Une pratique pour tous

Accessible à tous et à tout âge, cette pratique corporelle consiste à renforcer sa propre énergie vitale en la faisant circuler dans notre corps grâce à la pratique des mouvements pratiqués en pleine présence.

Mon approche du Qi Gong

J’utilise le Qi Gong dans mes accompagnements thérapeutiques pour les personnes sujettes à l'épuisement. C'est un outil puissant d'ancrage corporel que je propose dans mes consultations à la clinique du stress et du burn-out à Bruxelles (vous pouvez en voir un extrait dans la vidéo).

Des solutions pragmatiques

J'ai à coeur de transmettre des solutions simples et concrètes pour réduire la charge mentale, améliorer la concentration, diminuer l’anxiété et gérer le stress lorsqu'il est trop présent. Mes consultations de Qi Gong sont conçues comme de véritables bulles de sérénité dans lesquelles je partage des outils pratiques, facilement applicables au quotidien.

Une approche adaptée à la prévention du burn-out

Fortement sensibilisée aux risques psycho-sociaux et à l'impact du burn-out en entreprise, je propose des ateliers de Qi Gong en petit groupe dans le but de diminuer le stress des équipes. J'y partage des outils facilement accessibles et utiles pour prévenir l'épuisement, mais également pour renforcer la cohésion d’équipe et la concentration au travail.

Séance de Qi Gong pour les particuliers

Individuel - Groupe

Pour qui ?

Pour toute personne qui se sent stressée, en surmenage, ou qui souhaite simplement se détendre, retrouver de la souplesse dans son corps et dans son esprit, améliorer sa vitalité.

Modalités

• Consultations individuelles dans mes différents lieux de consultations, ou marchant pleine nature (près de Dilbeek)

• Ateliers thématiques en petit groupe

Quels exercices sont proposés ?

Des étirements et mouvements de préparation à la pratique du Qi Gong

Un enchaînement de Qi Gong adapté à vos besoins

Une relaxation guidée pour accroître les bienfaits de la séance

Réservez une séance

Qi Gong en individuel

En présentiel - dans mes lieux de consultations à Bruxelles

Consultation individuelle de 45 minutes

80 EUR par séance

Qi Gong en groupe

En pleine nature à Dilbeek ou à domicile

Durée: 60 minutes

15 EUR par personne

Minimum 6 personnes

Mes Lieux de Consultations

- Séance Individuelle ou en Groupe -

Clinique du Stress & Burn-Out

Consultations Individuelles

Lundi - 13h30 à 17h30

Centre Médical Europe Lambermont

Rue des Pensées 1

1030 Schaerbeek

RéservezLocalisation

Clinique du Stress & Burn-Out

Consultations Individuelles


Jeudi - 14h à 18h

Centre Médical du Parc Léopold

Rue du Trône 100

1050 Ixelles

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Waer Waters

Centre de bien-être

Séances en Groupe

Mercredi - 11h à 12h

Qi Gong & Relaxation

Rodenberg 21

1702 Dilbeek

DécouvrirLocalisation

Ateliers de Qi Gong

En Groupe

Pour qui ?

Tout groupe ou entreprise qui souhaite proposer des outils à ses employés pour réduire leur stress au travail.

Les ateliers de Qi Gong en groupe sont particulièrement adaptés pour prévenir le burn-out, mais également pour renforcer la cohésion d'équipe.

Quels exercices sont proposés ?

Des étirements et mouvements de préparations à la pratique du Qi Gong

Un enchaînement de Qi Gong adaptés aux besoins du groupe

Une relaxation guidée pour accroître les bienfaits de la séance

En option : « voyage sonore » basé sur les principes de la sonothérapie (réduction du stress par les vibrations et les sons)

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Qi Gong en collectif

Minimum 6 personnes

Atelier découverte: 1h ou 1h30

Devis disponible sur demande

Les lieux d'accueil

Sur le lieu de travail 

A l'extérieur en pleine nature

Lors d'une journée bien-être ou de teambuilding axé sur la gestion du stress

Des doutes ? Des questions ?

Quels sont les prérequis pour faire du Qi Gong ?

Aucun !

Le Qi Gong peut se pratiquer à tout âge, même pour les personnes en convalescence, ou ayant des difficultés de mobilité.

Toute personne qui se sent stressée, en surmenage ou proche de l'épuisement, ou qui souhaite simplement se détendre, retrouver de la souplesse dans son corps et dans son esprit, afin d’améliorer sa vitalité - et donc sa qualité de vie !

A quelle fréquence doit-on pratiquer ?

La pratique du Qi Gong implique un engagement régulier pour obtenir des résultats.

Comme pour toute pratique, la clé c’est la régularité ! 

Il est donc conseillé de pratiquer régulièrement (en commençant par une fois par semaine) : si l’on veut bénéficier des bienfaits, mieux vaut 5 minutes par jour qu’une fois par mois...

Quels liens/différences avec le yoga ?

Le yoga et le Qi-Gong sont deux disciplines qui font le lien entre le corps et l’esprit. 

On apprend à respirer de façon équilibrée et paisible, tout en concentrant son esprit sur les mouvements et les enchaînements de postures.

Ce sont 2 disciplines ancestrales, respectivement originaires d’Inde (yoga) et de Chine (Qi Gong).

Des arts millénaires qui jouent un rôle incontestable sur le bien-être, en apportant énergie, calme, et harmonie.

En Qi-Gong, les mouvements s’effectuent de façon très fluide et lente, contrairement au yoga dont les postures sont généralement plus dynamiques et les enchaînements plus énergiques. 

Le Qi-Gong privilégie les postures debout afin de favoriser l’enracinement alors que le yoga se pratique dans différentes positions (debout, assis, allongé…). Le Qi-Gong peut aussi se pratiquer assis.

Même si le Qi-Gong s’inspire du bouddhisme, ses influences issues de la Médecine Traditionnelle Chinoise se ressentent à travers sa pratique. Les exercices sont conçus dans un but thérapeutique et permettent ainsi de faire circuler l’énergie dans les méridiens du corps, afin d'entretenir sa santé.

Le yoga englobe différents aspects traditionnels, tels que les postures, les exercices de respiration ou de méditation.

De quoi a-t-on besoin pour faire du Qi Gong ?

D’un espace avec une aération naturelle si possible !

De vêtements souples et amples pour pouvoir bouger aisément et se sentir à l’aise.

Le Qi Gong peut se pratiquer pieds nus ou avec des chaussures souples.

Comment se déroule une séance de Qi Gong ?

3 parties distinctes :

  • Des étirements et mouvements de préparation
  • Un enchaînement de Qi Gong, adapté aux besoins du groupe
  • Une méditation guidée pour accroître les bienfaits de la séance


Les séances durent 45 min (1h ou 1h30 pour les ateliers en entreprise)

Que faire si je dois annuler ma séance ?

En cas d’empêchement, merci de me prévenir au plus tard 48h ouvrables avant votre séance, afin de pouvoir permettre à d'autres personnes de profiter d'un rdv en urgence.

Sauf circonstances exceptionnelles, la séance sera facturée en cas de non respect des délais d'annulation.

Qi Gong

Vous souhaitez découvrir le Qi Gong pour gérer votre stress et diminuer votre charge mentale? 

Pour connaître mes disponibilités, je vous invite à me contacter via ce formulaire ou à cliquer ici.

+32 488 831 786

camille@roycamille.be

Camille Roy

Coach certifiée et thérapeute pour les personnes sujettes à l’épuisement, spécialisée dans l'accompagnement des troubles du sommeil et des acouphènes.

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Important

Les séances proposées ne comportent aucun diagnostic et ne se substituent pas au suivi d'un médecin. Vous ne devez en aucun cas arrêter un traitement en cours sans avis médical.

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Trajet 1 -Prise de conscience
Trajet 2 -Équilibre Intérieur
Trajet 3 -Vitalité au quotidien
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