La puissance utile de l’hyper sensibilité
Les 10 astuces simples pour mieux dormir
Le canari et la mine de charbon
Récemment j'ai découvert l'origine de l'expression "être comme un canari dans une mine de charbon". La connaissez-vous?
Cela signifie être un indicateur précoce d'un danger ou d'un problème, de la même manière que les canaris étaient utilisés dans les mines pour détecter les gaz toxiques, en raison de leur hyper-sensibilité...qui est ici une puissance bien utile 🙂
Si le canari mourait, cela signifiait qu'il y avait un danger pour les mineurs. L'expression est aujourd'hui utilisée pour décrire une personne ou une situation qui révèle un problème plus vaste et souvent sous-jacent.
Du coup, je ne peux m'empêcher de faire le parallèle avec les personnes hautement sensibles qui sont davantage sujettes à l'épuisement - surtout lorsqu'elles travaillent dans des environnements toxiques où la pression, les injonctions de performance et de vitesse sont fortement présents...
Stress chronique vs zone de confort...
A ce sujet, j'ai été très inspirée par le programme d'accompagnement au slowprenariat pour limiter le stress entreprenarial à sa source - mais qui pourrait tout autant s'appliquer aux salariés. C'est un chemin passionnant, qui n'est en fait que l'exploitation de notre zone de confort (pour faire écho aux mines de charbon) !
Sans être une "militante" dans l'âme, le nombre croissant de burn-out et de maladies de longue durée liées au stress chronique devrait nous alerter...j'en constate chaque jour les effets délétères chez les personnes que j'accompagne.
Les symptômes de burn-out varient d'une personne à l'autre et se traduisent de multiples façons. Et il y en a des moins connues, comme par exemple les acouphènes.
...un impact surprenant sur les acouphènes !
Saviez-vous que certains types d'acouphènes peuvent être déclenchés et aggravés par le stress et l'anxiété?
C'est pourquoi je coopère depuis quelques semaines avec des médecins ORL du Centre Léopold du Chirec à Bruxelles, en proposant des séances d'information individuelle pour les patients souffrant d'acouphènes qui ne sont pas d'origine mécanique.
Le coaching et certains mouvements de Qi Gong peuvent aider à mieux comprendre et modifier la perception, voire réduire l'intensité des acouphènes et leurs conséquences (sur le sommeil, la concentration, l'humeur, etc.)
Je suis donc ravie d'ajouter cette spécialisation à mes accompagnements !
Pour les personnes qui ne peuvent se déplacer dans mes lieux de consultations à Bruxelles, ces séances sont également accessibles en ligne.
Et vous, comment votre sensibilité impacte-t-elle votre façon d'appréhender le stress ?
Avez-vous déjà été gêné.e par des acouphènes ?
Je suis curieuse de vous lire, n'hésitez pas à me partager votre expérience !
Vous trouverez quelques autres inspirations dans les autres articles de ce blog.
Nouvel atelier pour cultiver sa positivité
Pour finir sur les dernières nouvelles, je suis en train de préparer un prochain atelier bien-être près de Bruxelles (à Itterbeek).
Cette fois-ci, ce sera un voyage sonore avec Anne De Lièver, médecin holistique, combiné à des mouvements de Qi Gong et des méditations guidées pour affirmer et cultiver sa positivité 😊
Je vous partagerai tous les détails après quelques semaines de ressourcement, mais je vous invite à réserver le 29 Août dans vos agendas.
Très belles vacances 😎
Merci à mon ami Sébastien pour la photo de cet article, prise dans mon village de coeur dans la Drôme
Coaching & Qi Gong
Agir sur le corps et l’esprit
Se libérer du stress pour retrouver sa vitalité
J'aide les personnes en situation d’épuisement professionnel ou personnel à retrouver de l’énergie et apaiser leur mental, grâce à des techniques corporelles de gestion du stress.
Camille Roy
Découvrez comment je suis devenue coach certifiée et thérapeute Qi Gong pour accompagner les personnes à se prévenir de l’épuisement et se rétablir du burn-out.
Camille Roy
Coach certifiée et thérapeute Qi Gong, j’accompagne les personnes à se prévenir de l’épuisement ou à se rétablir de leur burn-out, grâce à la gestion du stress et de la charge mentale.
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