L'intériorité pour se connecter à nos intentions
Le Nouvel An chinois aura lieu le 10 février prochain, nous sommes donc encore largement dans les temps pour vous souhaiter une année 2024 remplie de vitalité et d’énergie !!
La saison hivernale continue de nous inviter à ralentir le rythme et à davantage d’intériorité.
C’est aussi l’occasion de nous connecter à nos intentions (plutôt qu’à des objectifs qui peuvent nous faire ressentir une certaine pression …!)
On retrouve aussi l’importance de l’intention lorsque l’on pratique des mouvements de Qi Gong. Car là où va l’esprit – et le souffle - va l’énergie !
En étant pleinement présent à notre respiration, les effets des mouvements sont multipliés et leurs bienfaits augmentés (si l’on arrive à ne plus faire les choses de façon « mécanique » ou automatique, ce qui arrive souvent lorsque l’on instaure des routines, quelles qu’elles soient…).
Et vous, quelle est votre intention pour cette nouvelle année ?
Des astuces pour mieux dormir lorsque l'on manque de lumière
Nous avons eu la chance de vivre quelques jours ce mois-ci avec la lumière éclatante de la neige en Belgique (voire éblouissante, comme vous pouvez le voir sur l'image prise dans le parc à côté de mon lieu de vie en tête de cet article !)
Dans mon article de blog de novembre dernier, j’attirais votre attention sur l’impact de la lumière naturelle sur notre vitalité, et sur l’importance du moment où l’on capte cette lumière: en matinée, contrairement aux lumières bleues des écrans de nos téléphones portables et ordinateurs (après 20h, les écrans envoient à notre cerveau le signal que vous êtes en pleine journée...)
C’est une des astuces que j’ai regroupée dans un petit guide sur le sommeil, que je suis heureuse de vous offrir ici !
N’hésitez pas à le partager autour de vous, si vous connaissez des personnes qui ont des difficultés à avoir un sommeil de qualité.
Comment le Qi Gong peut nous équilibrer
Enfin, je suis heureuse de vous partager deux événements marquants de ce mois :
Belle lecture!
Je vous souhaite de pouvoir vous connecter avec douceur à vos intentions tout au long de cette année 2024 🙂