Comment garder le bénéfice de nos vacances?

Cela m’amène à vous parler des réactions physiologiques face à un déclencheur (qui peut étonnamment aussi être une très grande joie, ce n’est pas uniquement négatif !).

Clairement décrite dans le livre « Je suis épuisée » de Cathy Assenheim, 

« notre bonne adaptation dépend de l’équilibre de notre système endocrinien, à savoir la production des hormones adéquates au bon moment ». 

L’épuisement est une réalité physiologique, ce qui explique la présence d’un neurologue au sein de la Clinique du stress et du burn-out du Chirec - que j'ai rejoint en septembre dernier - et des approches corporelles (Qi Gong, shiatsu, etc.) indispensables pour se rétablir d’un burn-out.

A ce sujet, j’ai envie de vous partager ce qu’a ressenti Andrea Cornez lorsqu’elle est venue découvrir mes séances de Qi Gong.

Elle s’est sentie « comme dans un petit cocon dans lequel elle pouvait se poser » et a pu « lâcher prise lors d’une période compliquée, sans attendre qu’il ne soit trop tard ». 

C’est la raison pour laquelle je suis tellement animée par l’importance de la prévention !

La première fois que je fais un témoignage vidéo est une sacrée expérience de « sortie de ma zone de confort », une pierre de plus sur le chemin d'acceptation d’être parfaitement imparfaite 

Vous pouvez lire les autres témoignages sur cette page.