Pourquoi faire confiance à nos intuitions?
Les 10 astuces simples pour mieux dormir
Reconnaître nos ressentis
Le mois dernier, je vous parlais de l'influence de nos émotions sur notre digestion - et inversement: la façon de nous alimenter influence aussi nos ressentis, d'où l'expression de "second cerveau" pour qualifier notre ventre !
Aujourd'hui, j'ai envie de vous partager en quoi faire confiance à notre intuition peut nous apporter de la légèreté dans nos prises de décision - et plus largement dans notre vie.
Ces dernières semaines, j'ai constaté que mon corps m'envoyait certains signes de fatigue et qu'il était important de les écouter (c'est un des aspects "positifs" d'avoir traversé un burn-out...mieux vaut écouter son corps quand il chuchotte avant qu'il ne crie trop fort...)
Nos intuitions se manifestent souvent par des ressentis corporels et émotionnels. Apprendre à les reconnaitre permet d'adapter nos activités à notre niveau d'énergie du moment, ce qui est parfois un défi au quotidien !
Un moyen de connaître notre zone de confort...
C'est un des principes du slowprenariat qui permet de se concentrer sur notre "zone de confort", au lieu de vouloir sans cesse la dépasser (et ainsi nous créer du stress inutile...ce qui était loin de mes habitudes lorsque j'étais salariée).
C'est pourquoi je vais prioriser mes accompagnements individuels en coaching ces prochains mois, dans mes 3 lieux de consultations à Bruxelles et Ternat, mais également en ligne pour toutes les personnes qui ne peuvent se déplacer jusqu'en Belgique.
S'offrir du temps et de l'espace pour faire confiance à ce qui est juste pour soi peut s'appliquer à vous aussi,
Cela peut se faire de différentes façons selon notre mode de fonctionnement et notre sensibilité.
...en se laissant insprirer !
A ce sujet, je vous recommande l'écoute de deux podcats inspirants:
- Entreprendre dans sa zone de confort par Laure Dodier à écouter ici, une des pionnières du slowprenariat, qui m'accompagne grâce à son programme Slow Up (j'ai d'ailleurs participé à la relecture de son livre qui vient de sortir "Exploite ta zone de confort")
- Le podcast d'Aude Bellande qui nous éclaire sur le fait d'oser poser de nouveaux choix avec confiance: écouter ici son podcast
Réveillez votre second cerveau !
Pour terminer, si vous avez envie de découvrir comment l'alimentation et les mouvements de Qi Gong peuvent vous donner de l'énergie, les inscriptions à l’atelier « Réveille ton second cerveau » du 13 avril à Rixensart sont ouvertes jusqu'à dimanche 6 avril minuit. Tous les détails pratiques se trouvent ici.
Je vous souhaite une belle écoute de vos ressentis, tout comme de votre coeur ... c'est ce que m'a inspiré la photo de cet article, prise il y a quelques jours au musée Banksy de Bruxelles !
A bientôt !
Coaching & Qi Gong
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Se libérer du stress pour retrouver sa vitalité
J'aide les personnes en situation d’épuisement professionnel ou personnel à retrouver de l’énergie et apaiser leur mental, grâce à des techniques corporelles de gestion du stress.
Camille Roy
Découvrez comment je suis devenue coach certifiée et praticienne de Qi Gong pour accompagner les personnes à se prévenir de l’épuisement et se rétablir du burn-out.
Camille Roy - Coaching & Qi Gong
Coach certifiée et pratiquante de Qi Gong, j’accompagne les personnes à se prévenir de l’épuisement ou à se rétablir de leur burn-out, grâce à la gestion du stress et par la détente et la vitalité.
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